寝返りの頻度のお話です。

 

子供の頃の寝返りは、成長期でもあるので、とても激しく動き回ります。

 

動きながら、寝やすいポジションを探しているのです。

 

よく動く子供のほうが丈夫で健康的です。

 

なので、枕は、寝入りばなは使用しますが、あとはどこかに飛んでいますが、気にすることではありません。

 

 

大人の場合は睡眠時に、ほとんど動かない人と、頻繁に動く人がいます。

 

高齢になると、筋肉質が衰えるので、動きが少なくなります。

 

熟年の人が異常なまでに寝返り回数の多い場合は、敷ふとんの硬さが合っていない事や、蒸し暑く感じて動き回るなどの理由が考えられます。

 

いずれにしても、寝返り回数が多いと自覚する場合は、寝具に問題があることがありますので、「寝具カウンセリング」を受けることをお薦めします。