「硬いベッドは健康に良い！」というのは過去の話です。

 

昔は運動量も多く、筋肉質の人が多かったので、比較的、硬めの敷ふとんやスプリングベッドが適していました。

 

また、スプリングベッドの製造技術も劣っていたので、耐用年数が短くて変形しやすかったので、長持ちのする硬いベッドを選んだほうがトラブルが出にくかった点があります。

 

では現代人は、と言いますと、運動不足や筋力不足により背筋が衰えていますので、硬いベッドでは快適に眠ることができないのです。

 

硬くもなく、柔らかくもなく、自分の背筋力と同じ硬さのベッドを選ぶことが重要です。

 

「ベッドに合わせるのではなく、体力に合わせる！」ということです。

 

実際には、この手順は意外に難しいので、睡眠環境アドバイザーのアドバイスを活用していただくのが早道です。