「敷ふとんも、ベッドも硬い方が健康に良い！？」と思い込んでいる人が多くみえます。

 

でも、理想の硬さは年齢や性別、運動量によって異なります。

 

20才のスポーツマン男性と、７０才の女性の筋力は、まるで違います。

 

寝た時に、柔らかくも硬くも感じない、いわば＋－0の感覚が一番良いのです。

 

この状態が一番、背筋を圧迫していない状態です。

 

この感覚を言葉で伝えることは大変に難しいのですが、実際に寝てみて背中で感じるしかありません。

 

若い時は硬め、歳を取ったら段々に柔らかくしてゆくのが正解です。