快眠セラピスト 谷澤幸子「ゆきこママのちょっといい話」

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寝床内気候

今週は、気温差がとっても激しい予報ですね。

今日は最高21 ℃最低9 ℃
日曜日は最高27 ℃最低10 ℃

体調を崩さないために、着る物を気を付けないといけませんね。

実は快適に眠る事ができる掛布団と敷布団の間は、温度33℃湿度50%が理想です。

これを専門用語で言うと、『寝床内気候』といいます。

理想の寝床内気候に近づけるような寝具で眠ることが、『良質な眠り』を手に入れる一つです。

「どんな寝具かな?」と思われた方は、お茶でも飲みにいらしてください。

さぁ、今日も笑顔で明るく元気よく軽やかにまいります。

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