どんなに良い寝具を使っていても、体力と筋力がなければ、寝返りすら打てないので、良い睡眠は得られません。

 

反対に、筋力と体力を持っている人は、多少、劣悪な寝具を使っていても問題なく眠れることもあります。

 

それほどまでに、身体を横たえて眠るという睡眠は、エネルギーを消耗する行為です。

 

気持ちよく眠れない人は、寝具と体力の両方に問題があるかもしれません。