3/18は「春の睡眠の日」でした。(睡眠健康推進機構制定）

 

年2回なので、秋にもあります。

 

 

日本人の睡眠時間は、先進国の中でも際立って少ないのが現状です。

 

人生1/3は眠っていますが、その重要性を意識しながら眠っている人は、とても少ないと思います。

 

眠っているときに、身体にとって有益な免疫ホルモンがタップリ出ます。

 

いわば眠りながら、身体の修復作業をしているのです。

 

そんな、生きるために大切な睡眠を見直す機会が、「睡眠の日」です。

 

・・人生1/3は眠りの中・・

 

「睡眠を制する者は、人生をも制する！」　ですね！

 

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