昨夜は、Zoomで勉強会に参加。
本当に便利な世の中になりましたね。

いつも夜22時に寝て朝5時に起きる私。
睡眠時間を7時間は確保したい人。

昨日寝たのは、23時を過ぎました。
今日は、お昼寝時間を確保しないと。

睡眠不足は、危険がいっぱいだから…
最低6時間は、確保してくださいね〜