「枕の選び方」です。

 

①自然素材を選ぶ

②高さを首に合わせる

③敷ふとんと合わせる

 

 

①ポリエステル綿やパイプなどの化学素材で枕を作ると、蒸れたり、静電気が発生します。

枕は、羽毛などの天然素材が適しています。

 

 

②首（頚椎弧）の隙間を埋めるものが枕です。

首の深さを調べることが大切です。

 

 

③敷ふとんがヘタっていると、枕を高くします。

逆に柔らかすぎて体が沈みこんでいる場合は、枕を低くします。

つまり、敷ふとんの厚さによって枕の高さに違いが出ます。

敷ふとんが耐用年数切れの場合は、枕を選ぶことはできません！

 

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