久しぶりに泣く映画を観ました。

以前から大好きだった『Dr.コトー診療所』

涙涙涙…

最後は「ホッ」

 

ストレスを感じている時はたいてい、交感神経が優位な状態が長時間続いている場合が多いもの。

自律神経のバランスが崩れてしまっているのです。

 

そこで、涙を流すことで副交感神経のスイッチが入り、自律神経のバランスが整うようになると言うわけです。

つまり、涙を流すことは笑うことと同じようにストレス解消につながると思います。

 

たまには、泣くこともいいですね。

なんだかスッキリ‼︎しました。

 

ストレスが解消できると眠りにもプラスになりますよ〜