睡眠環境アドバイザー 谷澤三義「快眠ブログ」

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一番、眠りやすい環境とは!?

羽毛ふとん用の掛カバーのお話です。

いろんなタイプのカバーが市販されています。
①綿100%カバー
②ポリエステルカバー
③アクリル、毛布調カバー

素材自体は①が一番良いのですが、綿100%、細い糸で高密度織のカバーが羽毛ふとんには最適です。

目的は、ふとんの軽量化と、ハウスダストの侵入を防ぐことです。


・・逆に一番悪いカバーは、③です。

羽毛ふとんを少しでも温かく感じるように、毛布のような肌触りのカバーを付ける気持ちは理解できます。

ところが問題は素材のアクリルです。

水分をほとんど吸わないアクリルは、結露してパジャマなどに付着し、体温を下げるのです。

暖かいと思ってしたことが、実は体を冷やしているのです。

触感も重要ですが、一番大切なことは、「寝床内温度」を適性値にすることです。

爽やかで、自然なぬくもりが、人間にとって一番、睡眠しやすい環境になります。