寝具で、間違った考え方をしているのが・・・

①敷ふとんは硬いほうが良い

②掛ふとんは重いほうが良い

③羽毛ふとんより、もめんふとんが良い

④ベッドも硬いほうが良い

⑤枕も硬くて高いものが良い

以上は、すべて間違いです。

とくに多いのが、「寝具は硬いほうが健康に良い！」という錯覚です。

昭和時代の日本人は、筋肉質で運動量も豊富だったので、硬い寝具でも問題にはなりませんでした。

でも近年は、運動不足・体力不足などの理由から、筋肉の質が衰えていますので、ソフトな柔らかい寝具を選ばないと、うまく眠ることができません。

その時代の身体特徴に合わせた「寝具選び」がとても大切なのですね。