日曜日の朝８時は、Facebook「快眠ライブ」です。

先日のテーマは「枕の選び方！？」でした。

このテーマは何度も取り上げていますが、頻度の高い質問です。

回答・・
①自然素材の中身を選ぶ（羽毛等）
②首の深さ（頸椎弧）に枕の高さを合わせる
③形状にこだわる（首を支える）
④敷ふとんとの相性を考慮する

とくに④は重要です。
敷ふとんを合わせてから、枕選びは始まります。

枕と敷ふとんは、一対のものとして選ぶのが最適な方法です。